Tanz in die Stille - in Treuenbrietzen

Die Welt und das Leben um uns herum ist oft sehr schnell: Wir müssen viel gleichzeitig organisieren und schnell reagieren, Entscheidungen treffen und so ganz nebenbei ja eigentlich auch noch für unser Wohlbefinden sorgen ... und das alles möglichst auf einem hohen Niveau ... also geben wir mindestens 150 %  im Job, in der Familie und beim Versuch der Selbstoptimierung auch noch ...

 

Der Körper macht das mit, schüttet Adrenalin und Cortisol aus, damit wir das alles bewältigen können. Nur manchmal es ist dann auch schwer, "wieder runter zu kommen". In meiner Arbeit als Therapeutin erlebe ich oft Menschen, denen es ganz schwer fällt, in sich selbst Ruhe zu finden. Das Nervensystem ist immer "angeknipst", Körper und Geist kommen nicht zu Ruhe. Das Planen, Organisieren und Grübeln sorgt für Dauerstress im Körper.

 

Manchen Menschen ... so auch mir ... ist es dann nicht möglich, sich einfach hinzusetzen und z.B. zu meditieren, Yoga oder Achtsamkeits-übungen zu machen. Es braucht einen Übergang, der das Loslassen der Grübel- und Sorgengedanken ermöglicht und das Adrenalin im Körper erstmal abbaut.

 

Neben Sport kann Tanzen eine Möglichkeit sein, um wieder in die eigene Mitte zu kommen ... und statt den Bedürfnissen der Anderen ... wieder die ganz Eigenen zu spüren: Die eigenen Gefühle, Wünsche und Sehnsüchte.

 

Der Tanz in die Stille ist daher eine Tanzreise zu dir selbst:

Nach einem sanften Einstieg nutzen wir das Adrenalin, um uns richtig auszutanzen und unsere Kraft zu spüren ... wir tanzen zu verschiedenen Musikstilen mit unterschiedlichen Rhythmen ... und landen dann irgendwann erschöpft (und hoffentlich beseelt) sanft auf der Matte ... und lassen uns Zeit, um diese ganz eigene Stille am Ende der Tanzreise zu genießen.

 

Mein Tanz in die Stille richtet sich an jedefrau und jedermann, die/der mit sich selbst (wieder) in Kontak kommen will. Es ist ein freies Tanzen, dafür sind keine tänzerischen oder sportlichen Vorkenntnisse nötig, gar keine, wirklich nicht!

 

Also, komm - egal wie alt oder jung, schüchtern oder draufgängerisch, erfahren oder unerfahren Du Dich fühlst. Du bist willkommen!

 

Für Kenner der Szene: Mein Freies Tanzen ist angelehnt an die Fünf Rhythmen® nach Gabrielle Roth.

 

Termine Herbst 2024 in Treuenbrietzen, es ist KEIN fortlaufender Kurs!

 

Samstag, 07. Dezember 2024

Kurzentschlossene sind herzlich willkommen!

 

Uhrzeit:

jeweils 19 - ca. 21:15 Uhr

Bitte pünktlich kommen, damit wir gemeinsam gut starten können.

 

Ort:

Bürgerhaus "Alte Feuerwehr"

Breite Straße 71

14929 Treuenbrietzen

 

Was mitbringen:

bequeme Kleidung, evtl. Wechselkleidung für danach, unbedingt Stopper-Socken oder Barfuss-Schuhe, Matte & Decke für die Stille, ggf. Wasser oder Getränk (Tee steht bereit)

 

Kosten:

€ 15-20 pro Abend nach Selbsteinschätzung 

 

Anmeldung:

Es sind genügend Anmeldungen vorhanden, du kannst gerne spontan dazu kommen oder dich noch anmelden:

entweder per Email an info@susanwaldow.de

oder Kontaktformular

 

Erinnerungs-E-Mail:

Wenn Du in dein Email-Verteiler aufgenommen werden möchtest, der dich an die Termine erinnert, dann schreibe mir bitte eine Email.

 

Bitte gerne ein bisschen Werbung machen und Weitersagen!

Danke.